天山网讯（记者康颢严报道）戒烟难，长期大量吸烟的老烟枪们戒烟更难，于是转而求助于各式香烟“替代品”。5月31日世界无烟日，专家提醒，电子烟等产品只是戒烟辅助手段，而非最终“替换”目的，意欲戒除烟瘾的烟民们应多了解正确戒烟知识。

“真烟口感”、“轻松解瘾”，近年此类电子烟宣传语在烟民中流传甚广。打开国内某电商平台，搜索“电子烟”出现20余万件商品，其中销量最高的一款电子烟售价99元，月销量超9万支。而在另一电商平台，一款299元的电子烟累计评价已超11万人次。

“抽电子烟时感觉更像心理安慰，戒烟效果因人而异。”乌市微商周红说，她半年前代理了某品牌电子烟的片区销售，丈夫作为老烟枪使用一段时间后，嫌“劲儿小”依旧抽起传统香烟。而吸烟量较少的朋友或客户在使用电子烟后戒了烟，让她感觉“应该有用”。

中国控烟协会官网中医学专家指出，虽然不含焦油和一氧化碳等致癌物质，但电子烟中仍含有丙二醇等对健康有害的醇类物质，长期吸食电子烟中的尼古丁依旧对身体有害。随着今年深圳、杭州等地将电子烟纳入禁烟范围，这一新兴事物的健康风险也引起了人们的重视。

新疆精神卫生中心（乌鲁木齐市第四人民医院）戒烟戒酒门诊主任医师刘红萍认为，对于长期大量吸烟的烟民来说，电子烟可以作为一种阶段性替代疗法，通过不断减少尼古丁吸食量，缓解戒断反应的不适症状和心理渴求，临床上对部分人群确实能达到戒烟的目的。

“戒烟成功最终起决定作用的，还是个人决心和意志力。”刘红萍说，在对多例戒烟成功者进行的心理测试中发现，这类人群通常对健康、家人关爱认可度高，责任感和意志力较强，同时也有家庭“监管督促到位”等因素影响。她同时担心，家长如果认为“抽电子烟无害”，长时间保持吸烟习惯，会让孩子在成长过程中效仿，沾染上恶习。

另一种香烟替代品尼古丁贴片，在国外是历史较悠久的戒烟工具，如今在国内仍相对小众。烟草依赖主要是由于尼古丁成瘾，据了解，贴片通过皮肤接触维持血液中的尼古丁含量，一定程度上可缓解戒烟者的戒断症状，而与抽烟差距甚远的形态无法产生类似满足感，也让不少戒烟者无法适应。

“无论采取什么辅助手段，最终目的都是完全戒烟，而不是替换一种方式吸入尼古丁。”刘红萍说，戒烟者要有正确认知，改变不良习惯，强化自我管理建立健康生活方式，才能最终摆脱烟瘾收获“清净生活”。